拥挤时段的公交车上，磕磕碰碰在所难免，可我们常常会因此火冒三仗，有些看似斯文的人还可能会狂飙脏话、大打出手，更有甚者不顾全车人的安危抢夺司机的方向盘。其实，这些行为很可能是患上了“公交狂躁症”。 

    现象：一上车就烦躁
    家住银川市西夏区的李女士单位在兴庆区，每天上班要换乘两趟公交。李女士平时性格温和，然而一到公交车上，她的脾气就变得暴躁，情绪也变得低落。司机开得太慢，怕赶不上早晨的会，烦躁！车开得太快，左转、右转、急刹车，烦躁！

    想必很多人都有类似的经历吧。公交车上还经常上演这样的情景：在乘车高峰期被旁边人碰了一下，马上怒目相视；被谁踩了一脚，立马恶语相向；司机开得太猛，一个急刹车把你晃了一下，恨不得冲上前去和司机理论；遇到堵车，听着外面汽车喇叭声此起彼伏，情绪更是燃烧到了极点……如果遇到这样的情况你可能还会抓狂：站得脚都酸了，好不容易熬到一位坐着的乘客要下车，你刚想坐下，旁边的人却扔下包抢占了。一瞬间，你恨不得用眼神把他撕碎。以上这些， 很可能就是“公交狂躁症”的表现。

    为何产生“公交狂躁症”？

    “现代人的生活节奏越来越快，工作生活压力大，难免容易产生焦虑情绪。”国家三级心理咨询师、宁夏防沙治沙学院心理辅导师刘占洲分析了这种现象的原因：“平时生活中的负面情绪没有发泄途径时，又恰好赶上被其他乘客撞一下、被公交车晃一下，便成了‘导火索’，就会发生与其他乘客或司机争吵的现象。”

    实际上，“公交狂躁症”也反映出了一种“自我中心”的心理。这种不知体谅他人、只顾自己的心态会使得人们在感到被侵犯时很容易将原本烦躁的情绪变为愤怒。

另一方面，现在人与人之间的交流也缺乏包容和理解。当处于公交车这种密闭的狭小空间里，同时受到糟糕的乘车环境等的影响，都容易惹火上身。

    “公交狂躁症”会传染

    据了解，“公交狂躁症”病发时威力凶猛，来得突然，病去后“病人”常常会感觉羞愧后悔，但以后仍可能再“犯病”。因为上次虽然把负面情绪发泄出去了，但真正解决问题的能力并没有提高。此外，这种病还具有极强的传染性。“在生活中，有各种负面情绪的人很多，他们看到其他人用这种方式发泄，觉得‘挺好’，下次遇到这样的情况，他也可能这么做。”刘占洲说。

    克服“公交狂躁症”

    每个人都有可能遇到让自己不舒服不顺心的事情，情绪变坏而与他人发生冲突，关键是要学会自我调节。对此，刘占洲给出了以下几个克服狂躁的方法：一、合理宣泄负面情绪，学会及时疏导；二、尝试站在他人的角度，学会为别人着想；三、培养宽容的心胸，学会接纳应激事件。